Commencer
Aiguillettes de bœuf & légumes poêlés

Aiguillettes de bœuf & légumes poêlés

SaléOption sans gluten
13 min4 personnes

Ingrédients

Bœuf (aiguillette)600 g
Poivron (assortiment)4
Oignon jaune1
Riz280 g
Sauce soja salée8 c. à soupe
Tomates cerises400 g
Coriandre fraîche (optionnel)1/3 bouquet
Huile d'olive4 c. à soupe

Préparation

1.

Faites cuire le riz selon les instructions de préparation du paquet. Une fois cuit, égouttez-le et réservez.

2.

Pendant ce temps, épluchez et coupez l'oignon en fines lamelles.

3.

Lavez les poivrons. Retirez le haut, coupez-les en 4 pour enlever le cœur avec les pépins, puis coupez-les en fines lamelles. Répétez l'opération avec les autres poivrons.

4.

Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive, l'oignon et les poivrons. Salez, poivrez puis faites revenir le tout à feu vif pendant 3 minutes en remuant régulièrement.

5.

Ajoutez les tomates cerises et un fond d'eau dans la poêle (environ 1 cuillère à soupe par personne). Mélangez puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 5 minutes.

6.

Pendant ce temps, dans une deuxième poêle, ajoutez un filet d'huile d'olive. Faites cuire les aiguillettes 30 secondes de chaque côté à feu vif pour une cuisson saignante. Salez et poivrez.

7.

Une fois les légumes cuits, ajoutez la sauce soja. Mélangez le tout et laissez cuire encore 1 minute.

8.

Dans une assiette, servez le riz avec la poêlée de légumes et les aiguillettes de bœuf. Ajoutez des feuilles de coriandre si vous en avez.

9.

Arrosez avec la sauce des légumes et réassaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Recettes similaires

Burger avocat & lard

Salé

Toast à l'avocat, œuf et salade

Salé · Sans porc

Burger au bacon & guacamole

Salé

Cheeseburger au bacon

Salé

Envie de l'ajouter à votre semaine et de laisser Lazy Meal écrire la liste de courses ?

Planifier avec Lazy Meal