Bowl mélange de céréales, poulet & tzatziki

Name: Bowl mélange de céréales, poulet & tzatziki
Total time: 14 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 4 Poulet (escalope); 300 g Mélange céréales; 1 Concombre; 200 g Tzatziki; 0,4 bouquet Menthe (feuilles); 4 c. à soupe Huile d'olive

Salé

14 min

4 personnes

Ingrédients

Poulet (escalope)4

Mélange céréales300 g

Concombre1

Tzatziki200 g

Menthe (feuilles)0,4 bouquet

Huile d'olive4 c. à soupe

Préparation

Préparez le mélange de céréales selon les instructions du paquet.

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et faites-le revenir 4-5 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

Lavez puis coupez le concombre en petits dés.

Lavez puis ciselez finement la menthe.

Servez le mélange de céréales dans une assiette creuse ou un bol, suivi du poulet, du concombre et du tzatziki. Assaisonnez de sel, poivre, un filet d'huile d'olive et de la menthe ciselée. C'est prêt !

Astuces

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille de réaliser un tzatziki maison : mélangez du yaourt grec avec du concombre et de la menthe fraîche ciselée.

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Bowl mélange de céréales, poulet & tzatziki

Ingrédients

Préparation

Astuces

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