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Cabillaud & riz sauté aux légumes

Cabillaud & riz sauté aux légumes

SaléPescétarienOption sans gluten
11 min4 personnes

Ingrédients

Cabillaud frais4
Julienne de légumes (surgelés)800 g
Riz (cuit)400 g
Sauce soja salée4 c. à soupe
Huile d'olive4 c. à soupe

Préparation

1.

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez la julienne de légumes et faites-la revenir 8 minutes. Salez et poivrez.

2.

En parallèle, dans une seconde poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive, sur feu moyen. Ajoutez le cabillaud et faites-le revenir 2 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

3.

Une fois les légumes cuits, ajoutez le riz et la sauce soja. Mélangez et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, en mélangeant.

4.

Servez le riz sauté aux légumes dans une assiette avec le cabillaud. Réassaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Astuces

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter du curry et un peu de crème fraîche lors de la cuisson des légumes.

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