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Poulet & salade tomates avocat

Poulet & salade tomates avocat

SaléOption sans gluten
12 min4 personnes

Ingrédients

Tomates cerises520 g
Avocat2
Poulet (escalope)4
Citron vert1
Salade (roquette)8 poignées
Basilic (frais)0,4 bouquet
Huile d'olive8 c. à soupe

Préparation

1.

Dans une poêle, à feu moyen, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites cuire le poulet 4 minutes sur chaque face.

2.

Pendant ce temps, lavez les tomates et coupez les en 2 ou en 4. Coupez l'avocat en cubes.

3.

Dans un récipient réalisez la sauce en mélangeant le jus de citron avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive par personne, sel, poivre.

4.

Versez une moitié de la sauce dans le mélange tomate-avocat (optionnel : ajoutez du basilic ciselé) et l'autre avec la salade.

5.

Salez, poivrez le poulet en fin de cuisson et servir avec la salade et le mélange tomate-avocat, c'est prêt !

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