Commencer
Salade poulet, pois chiches & avocat

Salade poulet, pois chiches & avocat

SaléOption sans gluten
12 min4 personnes

Ingrédients

Poulet (escalope)4
Avocat2
Salade (mélange)4 poignées
Pois chiches (cuits)240 g
Moutarde à l'ancienne2 c. à café
Citron jaune4 quartiers
Persil frais (optionnel)1/3 bouquet
Huile d'olive4 c. à soupe

Préparation

1.

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et ajoutez-y le poulet. Salez, poivrez et faites revenir le poulet 4 à 5 minutes sur chaque face à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

2.

Pendant ce temps, épluchez et coupez l'avocat en fines lamelles.

3.

Si vous en avez, hachez finement le persil.

4.

Préparez votre vinaigrette en ajoutant la moutarde à l'ancienne, le jus de citron et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Ajoutez le persil ciselé, si vous en avez. Salez, poivrez et mélangez le tout.

5.

Une fois le poulet cuit, coupez-le en tranches.

6.

Dans une assiette creuse, ajoutez la salade, les pois chiches préalablement égouttés, le poulet et les lamelles d'avocat. Assaisonnez le tout de vinaigrette et servez. C'est prêt !

Recettes similaires

Burger avocat & lard

Salé

Toast à l'avocat, œuf et salade

Salé · Sans porc

Burger au bacon & guacamole

Salé

Cheeseburger au bacon

Salé

Envie de l'ajouter à votre semaine et de laisser Lazy Meal écrire la liste de courses ?

Planifier avec Lazy Meal