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Tacos bowl

Tacos bowl

SaléOption sans gluten
12 min4 personnes

Ingrédients

Bœuf (haché)400 g
Riz280 g
Laitue iceberg4 poignées
Yaourt grec4 c. à soupe
Tomate (concentré)4 c. à café
Mélange épices mexicaines4 pincées
Chips de tortillas4 poignées
Coriandre frais (optionnel)4 brins
Huile d'olive8 c. à café

Préparation

1.

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson. Réservez au chaud.

2.

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le bœuf haché, le concentré de tomates et la moitié des épices mexicaines. Salez, poivrez et faites revenir 5 à 6 minutes, en mélangeant pour détacher les morceaux, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

3.

Pendant ce temps, lavez puis coupez la salade en morceaux.

4.

Lavez puis hachez la coriandre, si vous en avez.

5.

Préparez la sauce. Dans un bol, mélangez le yaourt grec, le reste des épices mexicaines et la coriandre. Salez, poivrez et ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive par personne. Mélangez à nouveau.

6.

Servez le riz dans une assiette creuse avec le bœuf haché, la salade et les chips de tortillas sur le côté. Nappez le tout de sauce. Parsemez de coriandre, s'il vous en reste, c'est prêt !

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